Source: https://twitter.com/ikigailabo/status/1429564038313246720?s=21 食事に関する本、健康本、TED Talkとかには大体、ブルベリー、赤ワイン、ナッツ、カカオ70%チョコ、オリーブオイル、魚、地中海料理が良いと書かれています。

メモ: 焼肉

食事と自炊について

2021-07-10

Memo: ある国の男性の平均身長はたんぱく質の摂取量で最もよく説明される(r = 0.85)。ただし植物性たんぱく質は動物性たんぱく質よりも身長への寄与が少なく

子育て教育男の見た目/外見食事と自炊について

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1570677X16300065 168cmの父と157cmの母から生まれたハメスロドリゲスは、小さい頃はガリガリで背も低かったが、夜8時就寝1日12時間以上の睡眠を徹底し、鶏肉、牛肉、魚中心の食事とプロテイン摂取で、…

2021-06-27

Ｃ・ロナウドの食生活を〝暴露〟「ブロッコリー、チキン、ライス、１リットルの水だよ

男の見た目/外見食事と自炊について

2021-05-12

外食しなくなったおかげで金も溜まる。2000円のステーキ肉10枚買ってきて1週間分の晩飯にするような事をしても出社していた時よりも金が貯まる。嬉しい

ライフハック(LifeHack) 節約/倹約生活食事と自炊について

外食しなくなったおかげで金も溜まる。2000円のステーキ肉10枚買ってきて1週間分の晩飯にするような事をしても出社していた時よりも金が貯まる。嬉しいという文章を見つけました。コロナ禍での状況についての感想です。私はこの文を、一週間分のステーキ200…

2021-04-17

コーヒーの摂取習慣の改善

ライフハック(LifeHack) 食事と自炊について

参照書籍ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 作者:鈴木祐発売日: 2019/09/19 メディア: Kindle版起床後90分は飲まない - 覚醒系のホルモンのコルチゾールが体内で分泌されているので、このタイミングでカフェインを取ると覚…

2021-03-26

良い油を摂取すれば人生が変わる、奇跡が起きる

食事と自炊について

引用元書籍世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術作者:アイザック・Ｈ・ジョーンズ発売日: 2016/05/13 メディア: Kindle版何を摂取すれば良いのか？糖質を控え、良質な脂質（良い油）を取ること。良い油とは？オリーブオイルヘンプシードオイル…

2021-01-06

1997年に比べて年収400万円、500万円稼げる人が2017年に減ってる

メモ: 数字とデータで見る世の中のこと共働きについて副業・副収入投資と資産運用教育費について節約/倹約生活節税対策食事と自炊について駐在員アメリカ陸マイラー活動英語と就職・転職・キャリア家賃vsローン保険についてお金をかけずに人生を楽しむ方法シェアカー vs 自家用車

Source -https://twitter.com/sumomodane/status/1346063868619984902?s=21 この成長にあわせ賃貸をダウンサイズしていくライフスタイルからの老後後期の親の不動産相続、カーシェアリング、最低限の掛け捨て保険、自炊家飲み中心の倹約生活をして、子供は小…

2020-11-29

ココアは健康には良い

食事と自炊について

2020-11-10

MIND食事（マインド食事）とは？

ライフハック(LifeHack) 食事と自炊について

ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 [ 鈴木祐 ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る『ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45』の要約したYouTube動画「【15分で解説】集中力を高める3つの方法【ヤバい集中…

2020-10-22

memo 三國シェフがYouTubeで紹介してた鶏胸肉の焼き方で作った鶏ももが美味しい

食事と自炊について

https://youtu.be/LNIX9ZORLl0

2020-10-17

私も今更ですが自炊の魅力に気づきました

ライフハック(LifeHack) 食事と自炊について

料理ほど夢中になれて楽しめるものは中々ないですし、自分で選んだ健康なものを身体に摂り入れているのが良いなと思います。

2020-10-07

memo - 食べるべき食事

食事と自炊について

Source - https://www.youtube.com/watch?v=7u8ZfZH-uG8 『超ストレス解消法イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』でも、今まで読んだ本で紹介されてた摂取すべき食品が紹介されておりました。赤身肉、チーズ、赤ワインは良い面と悪い面があるので…

2020-10-07

アボカドxオリーブオイル

日記食事と自炊について

自炊日記。最強健康食アボカドとエクストラバー人オリーブオイルの最強コンボ。

2020-10-05

脳が冴える最高の習慣術に書かれていた食事内容を実践

日記食事と自炊について

納豆、サバ、ナッツ、エクスラバージンオリーブオイルをかけたブロッコリーとインゲン豆。白米でなく玄米の方がベター。サバ缶も良いと言われてますが食べ過ぎはよくないようです。

2020-10-04

GWBが見える公園でハイキング

日記食事と自炊について

自然の中で散歩したいと思い立ち車で来ました。

2020-10-04

トレジョのトマトソース

日記食事と自炊について

美味しかったのでメモ...

2020-10-04

コーヒーとワインは身体に良い

ライフハック(LifeHack) 食事と自炊について

適量ならコーヒーとワインTOP2。コーヒー1日3杯赤ワイン1日グラス1-2杯程度 Source - Coffee or wine: which is better for you? - The Boston Globe 引用書籍脳が冴える最高の習慣術 3週間で「集中力」と「記憶力」を取り戻す [ マイク・ダウ ]価格: 176…