食事と自炊について
https://youtu.be/LNIX9ZORLl0
料理ほど夢中になれて楽しめるものは中々ないですし、自分で選んだ健康なものを身体に摂り入れているのが良いなと思います。
Source - https://www.youtube.com/watch?v=7u8ZfZH-uG8 『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』でも、今まで読んだ本で紹介されてた摂取すべき食品が紹介されておりました。 赤身肉、チーズ、赤ワインは良い面と悪い面があるので…
自炊日記。最強健康食アボカドとエクストラバー人オリーブオイルの最強コンボ。
納豆、サバ、ナッツ、エクスラバージンオリーブオイルをかけたブロッコリーとインゲン豆。白米でなく玄米の方がベター。 サバ缶も良いと言われてますが食べ過ぎはよくないようです。
自然の中で散歩したいと思い立ち車で来ました。
美味しかったのでメモ...
毎日、納豆、味噌汁、豆腐を...
毎日350mlビール一杯、赤ワイン一杯を飲んでいますが適量ということでしょうか...
私が住んでる米国なら天然と表記されていますが、日本のはどうなんでしょうか...
2食分で5ドルくらいなので、ラーメン屋に行って$15払うより安上がりです。
日本食スーパーで購入...
ケープコッドのポテチ...
健康本200冊を読み倒し、自身で人体実験してわかった 食事法の最適解 （講談社＋α新書） [ 国府田 淳 ]価格: 990 円楽天で詳細を見る forbesjapan.com 私も健康的な食事法関連を読み漁りまくった結果、おススメ食材はどの本にも共通して書かれているのだと分…
https://www.youtube.com/watch?v=S-nqehQU-l4 他の関連著書と同じで、やはり鶏肉が良いとのこと... この本要約では豆類は入っていないですね。豆腐や納豆を主食としている私は豆類をメインで献立を組み立てたいのですが... 野菜は何が良いか具体的に纏めら…
https://youtu.be/0tG90TOgZO4 この本も食べるべきものは一緒、、(違ってたら困るのですが...) 医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 [ 牧田 善二 ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る
https://youtu.be/qEZtXyFTN_Q こういった本には、どの本にも同じ食材が紹介されてて面白いです。 世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術 [ アイザック・H．ジョーンズ ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る
https://youtu.be/H2X31gVdOdI コーラ、人工甘味料入りジュースはNG、飲んでよいものは水、お茶、コーヒー。紅茶、ワインも推奨している書籍があります。 食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術 [ 満尾正 ]価格: 1485 円楽天で詳細を見る
https://youtu.be/H2X31gVdOdI トレジョに売ってるものを引き続き購入予定。下記はギラデリのカカオ70%以上配合のもの... ☆2袋セット☆ Ghirardell ギラデリ チョコレート インテンス ダーク トワイライト ディライト 72％ カカオ スクエア 5.62oz価格: 3580 …
https://youtu.be/H2X31gVdOdI
https://youtu.be/H2X31gVdOdI
Source - https://www.youtube.com/watch?v=0o2u3is3OQ0 魚が良いという...鯖缶が最強的な本要約を最近見ました。この手の動画は良いなと思います。 「脳が冴える最高の習慣術~3週間で集中力と記憶力を取り戻す」という本の要約...買おうか迷います... 脳が…
現代人は炎症している...
メモ: https://youtu.be/9grY4RRQwIQ サバ缶好きなので丁度良いです。非常食用にたくさん買い置きしておこうと思います... 国産さば使用 さば缶 水煮(150g*24コセット)【sabakan_1906】【rank】[缶詰]価格: 2980 円楽天で詳細を見る 【送料無料】伊藤食品 国…
あと、地中海食事、豆類イソフラボン、唐辛子、ブロッコリー、トマト、規則正しい生活...
Source - 薄毛を防ぐ食べ物が判明したかも 最近、高橋ダン氏のYouTubeで身体によい食べ物として地中海ダイエットが紹介されており、それ以降意識して食べるようにしております。そのような中で上記のように薄毛にも良いという記事を発見し、ますます地中海ダ…
【中古】 メキシコ人はなぜハゲないし、死なないのか 文春文庫／明川哲也【著】 【中古】afb価格: 300 円楽天で詳細を見る アメリカに住んでいて気付いたことの一つに、メキシコ系（ヒスパニック）の方々は年齢に関係なく髪がフサフサな印象があるということ…
米国で駅前チェーン店のはなまるうどんの冷やしにうどんと似たようなものを作り外食費を削減。 「【閲覧注意】“絶対知らないほうがいい”色々な原価 - NAVER まとめ」 イメージ的にこんな感じ
アイスラテやアイスコーヒーを水筒に入れて持ってく。夏はどこまでできるか不明ですが...
