ワークアウト
NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる 最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方 NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる 最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方 作者:フローレンス・ウィリアムズ NHK出版 Amazon 自然に触れる効用: 書籍 GO WILD まとめ結論 …
高血圧、糖尿病の疾患はほぼないとのこと。規則正しい生活、節制された食事によるとのこと。 https://youtu.be/ZPiqty_8kIs 関連記事: https://www.dailyshincho.jp/article/2020/03250800/?all=1&page=2
Twitterでわかりやすいまとめが書かれていたので、早速歩いてみました。
https://youtu.be/hk837MpXT0o
https://news.yahoo.co.jp/articles/33d847f5b7ddbf1b39453cb48ea0bc60f6e2635d
『普通の人でいいのに！ - 冬野梅子 / 【読み切り】普通の人でいいのに！ | コミックDAYS』という漫画の一コマ。無料で読めるので、読んでみました。普通に面白いです。ワークアウトして体型を維持し、髪型を短髪に切りそろえ清潔感を持ち、失敗しないファッ…
約20分、マンハッタンを見ながらハドソン川沿いをWalkingしました。
現代人は炎症している...
わざわざ時間とお金をつぎこんで燃費を悪くした上で、さらにお金をかけて摂取したエネルギーを浪費する方が何倍も無駄な気もするのだが…。 pic.twitter.com/qNYRmlF5Fu — ৴ડેヽ" ʖˋ ৴ડેヽ" ʖˋ (@burabura_117) September 21, 2020 筋トレして筋肉痛になった…
アラサーになると太ってきていたり薄毛になってきたりしている友人を見て、自分も何か対策を打たないといけないと思い身体と髪の毛によい生活を取りいれてみました。 規則正しく生活する、太陽を浴びて歩く 筋トレは上半身（腕立て休憩時間を短くして追い込…
職住近接は帰国後に試してみたいです。共働きを継続するにも職場（都内）に近いところに住もうと考えております。 健康面では、ワークアウト、適度な酒量、健康的な食事は未来への投資と思い始めて（今さらですが...）、より一層心掛けております。 情報を入…
写真からでもワークアウトしているなとわかる体つき。 朝5時頃、ジムに。だが、アップル本社内のジムではない。プライバシーを守ることができる社外のジムだ。 Source:起床は3時45分！ ティム・クック氏の毎日 | BUSINESS INSIDER JAPAN ジム通いのモチベシ…
jp.wsj.com ウェイトトレーニングしている人は体重1kgあたり2gと習った記憶が...ウェイトしていない人は体重1kgあたりと習いました。 WSJなのでアメリカ人向けのアドバイスかと思われます。 厚生労働省が発表している「日本人の食事摂取基準」では、18歳以上…
刺繡 昔、読んで気になった箇所をメモ。本題より運動について書かれたChapter6が印象に残っております。 Chapter ６ 運動を減らせば、もっと筋肉がつく 週１の「たった15分」の運動で筋肉質になる体型は９割方「食べ物」で決まるマラソンは「運動」とは呼べ…
Source: Mehcad Brooks and Hidetoshi Nakata Photos Photos - Calvin Klein Men's Collection- Front Row - Fall 2010 MBFW - Zimbio クールばアジア系男子を目指す上で、見習いたいのが中田英寿氏。私自身も小学生の頃、彼がセリエＡやプレミアで活躍し流…
Source: Calvin Harris' body transformation diet and fitness secrets | Daily Star Source: Calvin Harris -- My Fair DJ (PHOTO) | TMZ.com www.rehabilimemo.com おもしろい記事を発見...筋トレのモチベーションアップになりそうです... なぜ筋肉がある…
Source: 不安感が強い人が｢筋トレ｣に挑むべき理由 | The New York Times | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準 備忘録... 33件の結果をまとめ、データを分析したところ、筋トレにはほぼ例外なく、うつの症状を軽減する効果が見られた。それは実験開…
数年前にアジア人男性としては初のルイヴィトンの広告を飾ったカナダ人のGodfrey Gao。 彼は欧米社会でクールとみなされるアジア人男性の象徴的存在なのか、中華圏のマーケティングのためだけに起用されたのか... 身長193cmでガッチリしてるので欧米人とも引…
起床時間は違うものの朝早く起きて、朝のワークアウトとプロテイン豊富な朝食を取るようしてみました。 ワークアウトは生理学的に夕方に行うのが良いと本で読んだことあるのですが、少し気がかりです... 朝5時頃、ジムに。だが、アップル本社内のジムではな…
投資するのは、旅行・生活環境・食事・友人との交際費.....これを達成するにはお金をケチらないと同時に以下の記事で書いたように、副収入やポイント、マイルをできる限り稼いでお金を浮かせる努力をする必要があります。 safariman.hatenadiary.com 節約な…
毎朝4:30に起きてワークアウト・瞑想からのスタート...... Video www.youtube.com
多くの海外のサイトでCalvin Harris（カルヴィン・ハリス）の変貌ぶりを特集しております。 青白くオタクみたいなガリガリの青年が今ではアルマー広告塔に!!!と報道されております。 売れて自信がついた ワークアウト（筋トレ）した この２つが考えられます…
