2023-06-21 ライフスパン 健康寿命を伸ばすためにすべきこと、著者が実践していること ライフハック(LifeHack) ワークアウト 食事と自炊について この本を流し読みして、健康寿命を延ばすために個人でできることが書かれている箇所をメモしてみました。