客観的事実: 節制し自体重筋トレで50代でも筋肉を維持できる

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高血圧、糖尿病の疾患はほぼないとのこと。規則正しい生活、節制された食事によるとのこと。

https://youtu.be/ZPiqty_8kIs

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https://www.dailyshincho.jp/article/2020/03250800/?all=1&page=2