90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録

アメリカ東海岸の片隅から、読んだ記事や本で気になった箇所をメモするブログ。

二日に一回の腕立てかディップスで痩せる

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10回x5セット、インターバルはきっちり30秒。10回では物足りない場合、Maxレップスx5セット。週3回か2日に一回。