https://blog.tinect.jp/?p=82204
「生活を整え、身体に気を配り、日常のルーティンをしっかりこなすことで、仕事の成果があがる」。家庭生活が安定し、金銭面でも安定してる、健康的な食事と適度な運動を継続できる土台があれば、良いパフォーマンスを発揮できる。幸福だから成功する理論に似ているかもしれない。
具体的には、掃除をすること、そして、簡単でいいので、料理をすること。運動すること。この三つをとにかく意識してやるようにした。要するに、余計なことは辞めて、身の回りのことだけに集中した。
すると、変わり映えはしなかったが続けるうちに、「生活の満足度」が少しずつではあるが向上した。
そして私は理解した。
生活の満足度を大きく左右するのは、お金や仕事の刺激ではない。
整ったルーティンを設定することなのだ。
「毎日掃除する」
「決まって料理する」
「運動する」
などの、生活の中での決まった習慣をきっちり行うと、小さな達成感と満足が生まれる。
この効用は馬鹿にならないほどの大きさがあり、「まあ、自分はちゃんと生活できてるしな」という気持ちになる。
