起床。 プレイグランドへ。 昼はパスタ作りゆっくり。 午後は子供と散歩

起床。 在宅勤務。 昼はIKEA飯、子供を遊ばせる。 好みのインテリアを見つける。 午後も在宅勤務。 夜は飲み会。

起床。 在宅勤務。 牛丼残りを食べる。 HIIT4分間。疲れた。 夜は長めの電話会議。酒飲まずに寝た。

起床。 今日は雨。 出勤、肉豆腐弁当。 腕立て、発音、日記。

起床。 出勤。階段登る。 同僚と長く話す。 退勤し、夜は電話会議で忙しい。運動できず。 発音と日記をかろうじて。酒飲んでしまった。 Amex Hilton Aspireが届いた。

起床。 在宅ワーク。 豆腐入り牛丼を作り昼に食べる。明日からの弁当の作り置き。 在宅ワーク。比較的ゆっくり。 腕立て入れたHIITをする。

起床。 Whole grain waffleと納豆ご飯。 朝一で子供と公園へ行く。 昼は豆スープとトマトビーンに冷製パスタにサラダ。 午後はゆっくり。子供と近所のスーパーに買いに行く。 腕立てや背筋を混ぜたHIITトレーニング。 夕飯は牛肉とチキン、味噌汁、パプリカ…

塩と砂糖でマリネ。ニンニク潰したのを入れてみたら美味かったのでメモ。 ■分量スパゲッティー二 1.3mm 40gフルーツトマト 2個バジル 3枚エクストラオリーブオイル 適量マリネ塩 15g（塩7割対砂糖3割）を混ぜ合わせたもの動画中では塩70gとグラニュー30gを混…

塩胡椒かけて水入れて蓋して一分半。美味しそうだったのでメモ。https://youtu.be/4u3tNENMNnM?si=5KGabTEN1jZpnR4P

早稲田の有名な店。下記の埼玉、新座の店でも豆腐を乗せいた。 牛丼に豆腐を乗せる - 90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録 https://safariman.hatenadiary.com/entry/2025/08/16/062938

「1950年に8000ドルで建てられた家が、今日では110万ドルで売りに出されている。 もし同じ8000ドルをS&P 500に投資していたら、今頃1640万ドルになっていたよ。 この家を買うよりも約15倍も高いね :) https://x.com/bishara/status/1956113504941039740?s=46…

起床。Trader Jose's Whole Grain Waffleを食べる。 朝はゆっくり。前から読みたかった本を買う。科学的根拠（エビデンス）で子育て。 昼は、定番ツナパスタ。 読書して、子供と散歩。HIITトレーニングを行う。 脂肪が燃えまくる４分間のHIIT！！ https://yo…

https://x.com/insidechikirin/status/1956718954321436985?s=46 日経の記事は下記。 しかし、お金を大事にするなら、そもそも医療保険には入らないほうがいい。従って、どこの会社の商品であれ、医療保険を販売する仕事はマズい。そこで医療保険を販売する…

埼玉新座の牛丼屋のYouTubeで見たのでメモ。

起床。納豆ご飯。 Chase United Exploreのホテルクレジット$50を使うため、 ザ ロイヤルパークホテル 東京羽田を予約。以前から一度泊まってみたかったホテル。日本からの帰国の際、羽田10時am発のため前泊することにした。 https://www.royalparkhotels.co.…

起床。 メールチェック。副業少し。 パークハイアット京都を2泊で予約。 昼は昨晩のオムそばの残り。 妻のChaseビジネスカード申請。 ランニング。 発音、日記。

朝食はベルギーワッフルとハチミツ、ラズベリー。 在宅ワークからの買い物。 昼はベーカリーで買って家で食べる。 午後も仕事しまったり。 腹筋、背筋、腕立て伏せ。 夜はオムそばを作る。 発音だけした。 パークハイアット京都を予約。

起床。 仕事して、DoorDash $10使って酒を買う。昼はGrubhubクレジット使い、PopEyes。結構重く感じた。 仕事、夜も会議。

昼から出勤。 昨晩の残りを食べてから出勤。お盆で日本が休みだからまったり。午後は対面打ち合わせ。 発音、日記、瞬間英作文。腹筋背筋、腕立て伏せ。

中の焼きそばは下記レシピ。 https://safariman.hatenadiary.com/entry/2025/08/14/113021 家族に好評。 オタフク お好みソースを使用。

https://youtu.be/w_p7QtT41YI?si=s_vbyKTo21TsOevm●材料(1人前)中華麺 1玉キャベツ 1/4個 ニンニク 1かけ 豚バラ肉 100gバター 1かけもやし 1/2パックかつお節・青のり 適量＜合わせ調味料＞ウスターソース・みりん 各大さじ1オイスターソース・ケチャップ…

朝食はベルギーワッフル、ラズベリー、ハチミツ。そしてヨーグルト。 日系スーパーに買い物。夏祭りがやっていたのでたこ焼きお好み焼きを買う。家で中華乾麺を茹でてから焼きそばを作る。肉と玉ねぎトッピング。レシピはこれ→https://youtu.be/yHMLOC7xlcE?…

ジム付きのアパートメントから一軒家に引っ越して以来、自重トレをやってきておりますが、最近モチベーションが落ちてきたので、滑川の姿を見て自分を奮い立たせております。

起床。 日本はお盆休み開始で気持ち的にゆっくり。 ベルギーワッフルとヨーグルト。 みんなで買い物。 昼はファビオの冷製パスタ。美味い。https://safariman.hatenadiary.com/entry/2023/05/21/025930 午後はゆっくり。昼寝して子供と散歩、図書館。 スクワ…

起床。 朝飯は子供が昨晩残した食事を食べる。 在宅ワーク。日本がお盆前の最後の勤務日。 昼は公園→日系スーパーで子供に日本食を食べさす。 在宅ワーク。 夕方はモールに買い物へ。Aldiに寄って買える。 晩飯は、作り置きしていたトマトビーンと日本から送…

起床。 卵とヨーグルト。 在宅ワーク。 昼は牛丼レトルト。 仕事後買い物、ガソスタ。 夜はこのレシピで冷うどん。昆布は顆粒だし使用。生姜はチューブは使用。https://safariman.hatenadiary.com/entry/2025/08/03/070930 電話会議。 発音、日記、瞬間英作文

起床。 子供をpre-kに預けて出勤。階段登り。 昼は豚バラにカルビタレと目玉焼き。 オンライン会議をして、帰宅。 晩飯はつけ麺。乾麺を使用。 麻婆豆腐。 発音、日記、瞬間英作文。

起床。 ヨーグルト、目玉焼き。 出勤。階段登りエクササイズを 昼はカルビ丼と目玉焼き。 散歩と階段登り。 夜はつけ麺。 このレシピ、美味しかった。 腕立てシャドーボクシング。 発音、日記、瞬間英作文。