90s生まれミレニアル世代のメモ帳/備忘録

アメリカ東海岸の片隅から、読んだ記事や本で気になった箇所をメモするブログ。

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図書館で借りてきた本を読みながら、安いカナディアンウイスキーのハイボールを飲んで自分の機嫌を取れるなら安上がり

6分間の読書が”ストレスを68％も解消する”のは有名な話。重要なのは没頭。「もう1時間経ってる…」と、時間を置き去りにしたとき、こころが楽になる。難しい本じゃなくていい。寛げる空間でスマホを手放し、一番好きなジャンルの本を読む。読書は究極のシングルタスク。文字が脳を休めるって、素敵だ。