書籍 GO WILD まとめ結論

現在社会生活の弊害、文明病。日頃のだるさ、不良の原因

  • 肥満
  • うつ
  • 不眠
  • 不安
  • 疲労
  • 倦怠感

これらを直すには

  • 良質な睡眠
  • 運動
  • 食事
  • 自然に触れる
  • 人間関係

この中で自然にふれるというのがあまりできていない気がしますので、積極的に森林散歩を行いたいと思います...

Soruce - 【25分で解説】不調を治す5つの方法【GO WILD 野生の体を取り戻せ!】 - YouTube