Dan高橋氏のYouTubeで紹介されていた脳に良い食べ物

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良質なオイルを摂る。地中海で取れるオリーブオイル等、ナッツ類特にクルミが良いとのこと。

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なぜなら脳の65%は脂質でできているから。残り35%はタンパク質。

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ブロッコリーはマジカル的に素晴らしい。上記が理由。

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フルーツ

引用元

www.youtube.com