賢者が強くお勧めするボーグルの勝者のゲーム

結論はVTSAX, VOO, VTIのバイアンドホールド。この本は私もオススメだと思います。資産運用に関してはこの一冊を読むだけでOKなのではと思います。

『インデックス投資は勝者のゲーム──株式市場から確実な利益を得る常識的方法 (ウィザードブックシリーズ Vol.263)』

インデックス投資は勝者のゲーム ──株式市場から利益を得る常識的方法【電子書籍】[ ジョン・C・ボーグル ]

インデックス投資は勝者のゲーム 株式市場から利益を得る常識的方法 （ウィザードブックシリーズ） [ ジョン・C・ボーグル ]

ちなみに私はジョンボーグルが好きすぎて、原書を読みました...

The Little Book of Common Sense Investing: The Only Way to Guarantee Your Fair Share of Stock Market Returns, 10th Anniversary Edition

1/10/2021 投資株式資産国際分散状況

米国7割、先進国2割、新興国1割と計画どおりに分散されていることが確認できました。やはりETF（VWO, QQQ）は定期的に買うのを忘れる傾向にあります。VWOだけはせめて意識して買わないと新興国の比率が下がってしまいます。Mutual Fundsは毎月自動買付設定できるので問題ないですが、ETF積立で買って忘れるは難易度高い気がします。

「投資の大原則」- 金持ちになるには簡単だ、支出を収入より少なくすればよいだけだ

『投資の大原則[第2版] 人生を豊かにするためのヒント (日本経済新聞出版)』から一節。まだ読んでいないので読んでみたいです。

投資の大原則[第2版] 人生を豊かにするためのヒント (日本経済新聞出版)

 英語版『The Elements of Investing: Easy Lessons for Every Investor, Updated Edition』で挑戦するのも楽しそうです。

Source -『投資の大原則[第2版] 人生を豊かにするためのヒント (日本経済新聞出版)』

「投資の大原則」には投資のことだけ書いてあるんじゃないんだね。投資というよりお金の勉強になる本だったのは、意外。 pic.twitter.com/yo38FrS9OP

— ねこまにあ🐱🌘 (@necomania7) January 10, 2021

投資の大原則［第2版］ 人生を豊かにするためのヒント [ バートン・マルキール ]

投資の大原則[第2版] 人生を豊かにするためのヒント【電子書籍】[ バートン・マルキール ]

1/5/2021 マンハッタンの朝

1/4/2021 散歩道

いつもと違う道を散歩。

メモ - そろそろ預金はやめて投資を始めよう 預金から投資へ

Source - そろそろ預金はやめて投資を始めよう 投資は「iDeCo」「つみたてNISA」「一般口座」の順で - YouTube

資産を増やすのが人々のゴール。そのためにはどうすればよいのか。どの世界でも下記の式が当てはまる。資産の増やし方の公式

Source -【資産形成の方法】コントロールすべき4つの変数とは？｜すべての投資家達へ

資産形成の公式

●資産 ＝ (収入 − 支出) + (投資額 × 運用利回り)

●資産は以下の4つの変数によって形成される

1. 収入 - 給与、副業等（現代の日本では賃金が上がらない、社会保険料などの税金負担が大きくなり可処分所得が少なくなる。）
2. 支出 - 節約、節税をして可処分所得を上げる
3. 投資額 - 収入-支出
4. 運用利回り - 預金だと利回りが低い→株式へ

1.収入の給与に関して

Source - 日本人の平均年収と中央値の長期推移

給与は30年前にから変わっていない、むしろ右肩下がりになっている。他国は上がっている。

労働者が労働に応じて取った賃金が、実際の社会においてどれだけの物品の購入に使えるかを示す値である。賃金から消費者物価指数を除することで求められる実質賃金（じっしつちんぎん）はどうか？このときの賃金、すなわち貨幣で受け取った賃金そのもののことを名目賃金（めいもくちんぎん）という。

実質賃金とは、物価の変動を考慮した賃金です。例えば、名目賃金は同じ金額であっても、物価上昇（インフレーション）が起これば実質的な賃金価値は下がり、物価下落（デフレーション）が起これば賃金価値は上がるでしょう。

名目給与は変わらなくても物価が上がっている（インフレしている）ので、実質賃金は下がっている。物価と連動し株価も上がっている。

経済成長は期待できないから給与の伸びも期待できない

社会保障費の増大で若い世代の手取り賃金が低迷している

社会保障はこれから増えるのに加え消費税も20%代へ向け上がっていてく。手取りの減少傾向は続く。

2.支出

支出調整は自助努力。無理なく実戦できる節約方法をまとめております→『節約/倹約生活』。

3.収入-支出を最大化し余剰金を増やす

4.利回り

余剰金は現金預金に置いていても資産は増えない。収入が伸びないので余剰金の利回りを上げ資産を増やす必要がある。年金ももらないので2000万円を自分で貯める必要がある。

日本人は預金比率が高い。これでは低金利の状況の中、預金では増えない。毎月5万円20年間預金して1200万円貯めても利息は2万円程度。

日本は現金比率が高い。日本は52.5%に対してアメリカは13.4%。アメリカ当信託や年金準備金、株式等でリスク運用をしている。

欧米の家計は株式運用で、この20年間資産を大きく伸ばしている。

上記の毎月5万20年間の預金を3%, 5%で運用していたら下記の通りになります。

元本12,000,000円

• 預金 - 12,023,929円
• 3% - 16,384,092円
• 5% - 20,376,712円

※税引前

何で運用するか？全世界インデックス株。全世界の経済成長をなぞる投信。コストが低いのを選ぶ。非課税枠、NISA、イデコ、企業DCを最大限有効活用する。

詳細は動画でご確認ください

www.youtube.com

テストステロン値を20%高めるには姿勢を良くする - 男性ホルモン テストステロン値を上げる10カ条

Source - 朝からやる気が出ない無気力の原因！テストステロン値が下がる食事3選【モチベーション上がらない｜倦怠感｜疲労困憊】 - YouTube

上記のYoutube動画で発見しましたが、下記記事に詳しく書いております。猫背の人より胸を張って姿勢よく歩く人のほうが堂々と見えるだけでなく、体内ホルモンも上昇しているようです。男性ホルモンの代表格であるテストステロンが増加すると集中力、注意力、体力が高まり心身ともに健康になると言われております。

2010年にコロンビア大学とハーバード大学の共同研究チームは、開放的で胸を張った姿勢の人はパワーが強く、リスクを求める傾向が強いことを発見しました。

Erik Peper氏によるその後の研究で、背筋がピンと伸びた姿勢の人の方が、生体力学的観点から見ると、筋力が強くなるだけでなく、ポジティブな記憶や考えを記憶する能力も高くなることも明らかになっています。

2015年にShwetha Nair氏が行った研究でも同様の結果が出ていますが、それに加えて気分の高揚も観察されました。同研究では、背筋を伸ばして座るだけで、ストレス耐性を促すことになると研究チームは結論づけています。

｢背筋を伸ばすだけで幸福感も生産性もアップする｣という研究結果 | ライフハッカー［日本版］

 In 2010, researchers from Columbia and Harvard Universities found that people who assumed open, expansive postures felt more powerful and had a greater appetite for risk. Additional work led by Erik Peper revealed that individuals who assumed more upright posture not only enjoyed greater strength from the biomechanical body shift, but also were better able to remember positive memories and thoughts. Similar results, including elevated moods, was found in a 2015 study led by Shwetha Nair. In that study, researchers concluded that sitting upright is a simple strategy to help build stress resistance.

A Harvard and Columbia Study Reveals the Secret Trick to Efficiency and Happiness | Inc.com

 その他の方法でテストスロンを高める方法

 「男性ホルモン値を上げる10カ条」

1. 男性ホルモンの大敵、過度の緊張を和らげよう
2. 積極的にゆとりのある生活を送ろう
3. 食事を大切に
4. 忙しいときこそ短時間でエクササイズ
5. 良い睡眠を取ろう
6. 仲間を大切に
7. 無理しておしゃれをしよう
8. 凝り性になろう
9. 大声で笑おう
10. 目標を持とう、冒険をしよう、わくわくしよう

Source

gooday.nikkei.co.jp