七時起床。
前夜に電話会議がなくゆっくり夜を過ごせたので良い目覚めであった。
ビタミンなど薬摂取。
プレーンヨーグルトとエスプレッソ。
仕事をして、昼は外食。少し買い物、子供の教育に良さそうなものに$240投資。
カイロに行った。トレーニングも少し。
夕食を任され、マルコさん式のトマトツナパスタを作る。ツナはPortofino Solid Yellowfin Tuna In Extra Virgin Olive Oilに初挑戦。美味しかった。$2-2.5と安い。
フランスのボルドーの$11赤ワインとパスタを楽しむ。イタリアのある地方では金夜にツナパスタをよく食べるらしい。
英語発音練習完了。
