https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1570677X16300065
168cmの父と157cmの母から生まれたハメスロドリゲスは、小さい頃はガリガリで背も低かったが、夜8時就寝1日12時間以上の睡眠を徹底し、鶏肉、牛肉、魚中心の食事とプロテイン摂取で、成人になるころに180cmまで伸びたというエピソードを思い出しました
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1570677X16300065
168cmの父と157cmの母から生まれたハメスロドリゲスは、小さい頃はガリガリで背も低かったが、夜8時就寝1日12時間以上の睡眠を徹底し、鶏肉、牛肉、魚中心の食事とプロテイン摂取で、成人になるころに180cmまで伸びたというエピソードを思い出しました