2021-05-23 書籍まとめ: 人生を変えるモーニングメゾット ライフハック(LifeHack) 書籍: 人生を変えるモーニングメソッド 人生を変えるモーニングメソッド 作者:ハル・エルロッド 発売日: 2017/04/28 メディア: Kindle版 毎朝下記のことをするのが良い: サイレンス - 瞑想、祈り、感謝、振り返り、深呼吸 アファメーション - 自分にポジティブな言葉を働きかける イメージング - 具体的な行動や結果を心の中で想像イメージする 運動 - 朝のエクササイズを必ず行う、散歩でもOK 読書 - 毎朝10分の読書 日記を書く
