良い油を摂取すれば人生が変わる、奇跡が起きる

引用元書籍

世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術

 何を摂取すれば良いのか？糖質を控え、良質な脂質（良い油）を取ること。

良い油とは？

• オリーブオイル
• ヘンプシードオイル
• 卵
• チーズ
• ナッツ
• グラスフェッドのオーガニックの肉
• アボカド
• 青魚
• ココナッツミルク

どの健康本にも書かれている内容と同じでした。