2021-03-26 良い油を摂取すれば人生が変わる、奇跡が起きる 食事と自炊について 引用元書籍 世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術 作者:アイザック・Ｈ・ジョーンズ 発売日: 2016/05/13 メディア: Kindle版 何を摂取すれば良いのか？糖質を控え、良質な脂質（良い油）を取ること。 良い油とは？ オリーブオイル ヘンプシードオイル 卵 チーズ ナッツ グラスフェッドのオーガニックの肉 アボカド 青魚 ココナッツミルク どの健康本にも書かれている内容と同じでした。
