2020-10-12 祈る、歌う、瞑想することが不安を取り除く ライフハック(LifeHack) 普段の生活で取り入れられるのは、洋楽を歌い、洋書を音読し、意識して瞑想するくらいでしょうか？英語を声に出すことで、英語の発音が改善され、複式呼吸ができ、顔の筋肉が鍛えられるという副次的な効用もありそうです。 引用元 脳が冴える最高の習慣術3週間で「集中力」と「記憶力」を取り戻す【電子書籍】[ マイク・ダウ ]価格: 1408 円楽天で詳細を見る 脳が冴える最高の習慣術 3週間で「集中力」と「記憶力」を取り戻す [ マイク・ダウ ]価格: 1760 円楽天で詳細を見る
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