memo - 食べるべき食事

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Source - https://www.youtube.com/watch?v=7u8ZfZH-uG8

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』でも、今まで読んだ本で紹介されてた摂取すべき食品が紹介されておりました。

赤身肉、チーズ、赤ワインは良い面と悪い面があるので適度な量を摂取するのが良いというのは初めて聞いたかもしれません。