地中海式食事が薄毛に良い

Source - 薄毛を防ぐ食べ物が判明したかも

最近、高橋ダン氏のYouTubeで身体によい食べ物として地中海ダイエットが紹介されており、それ以降意識して食べるようにしております。そのような中で上記のように薄毛にも良いという記事を発見し、ますます地中海ダイエットを取り入れようと考えております。

何を食べればよいのか？

• 生野菜、サラダ
• ハーブ（パセリ、セージ、ローズマリー）
• ブロッコリー、キャベツ、ケール
• 加熱した野菜
• トマト
• ニンジン

safariman.hatenadiary.com