ワーキングメモリを増やす方法 - ミスをしない人の脳の習慣

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memo/備忘録

  • 7時間以上の睡眠
  • 有酸素運動
  • 自然の中での運動
  • 読書
  • 記憶力を使う
  • 暗算
  • 料理
  • マインドフルネス

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結論

既に習慣化されている習慣もあるので、普段してなくてあらたに取り入れられるのは

  • 昼休みウォーキング(有酸素運動)しながらオーディオリスニング

該当書籍

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