2020-03-05から1日間の記事一覧

ワーキングメモリを増やす方法 - ミスをしない人の脳の習慣

www.youtube.com memo/備忘録 7時間以上の睡眠 有酸素運動 自然の中での運動 読書 記憶力を使う 暗算 料理 マインドフルネス 結論 既に習慣化されている習慣もあるので、普段してなくてあらたに取り入れられるのは 昼休みウォーキング(有酸素運動)しながら…